活动目的

考试焦虑是一种普遍存在的情绪，在当今竞争激烈的学习环境下，许多学生面临着备考焦虑和压力过大的问题。长时间的学习和应试压力容易导致学生精神与身体上的双重压力，如果不能得到适当的缓解和管理，可能会对学生们的学习和生活产生一定的负面影响。只有引导学生客观正确的认识考试焦虑，接纳自己的焦虑情绪，才能更好地应对挑战，提升学习效率，缓解焦虑情绪，创造更轻松的备考氛围。

活动主题

“缓解焦虑 轻松应考”

活动时间

2024年6月7日——2024年6月25日

面向对象

大数据学院全体在校生

活动流程

（一）各班心理委员以“缓解焦虑 轻松应考”为主题制作PPT自行在班级组织开展心理班团课。内容上要与心理密切相关，包括但不仅限于采取个人主题发言、集体讨论、团体游戏等形式。

（二）各班心理委员在会议过程中做好班会记录并拍照留取会议过程照片。

（三）各班级活动结束后将主题班会记录（主要内容以及两张会议过程照片）上交给各班级辅导员（文件以“年级+班级简称”命名），对于班会主题不符或字数过少的会议记录，将打回重新进行整改。

（四）班会时间为6月7日——6月25日，各心理委员自行找时间安排好本次班会，在规定时间内上交材料。

活动要求

（一）班会内容应当正能量，积极向上。以缓解学生焦虑情绪，保持良好的心态为目标，组织开展心理班团课。

（二）活动过程中，各心理委员要充分调动同学们的积极性，使大家真正参与到活动中，达到敞开心扉、心理引导的目的。

（三）要动员好、部署好、组织好、实施好，要将此次活动强力推进，抓出实效。

（四）要结合实际，制定实施细则，责任到人，确保工作落到实处，随时掌握各班的材料报送情况。

（五）负责人必须对活动的全过程做好全程的安排，班会结束后整理资料，对班会整体进行总结。

负责人及联系方式

徐伟萍：18369301278

王政霖：19560718827